Herzlich willkommen!

Schön, dass du uns gefunden hast!

Wir sind Anika Meurer-Scharfbillig und Daniel Scharfbillig – zwei Diplom-Pädagogen und Gründer der Pädagogischen Psychologischen Praxis.

Wir bieten an:

Für Einzelpersonen, Paare und Familien

  • Beratung
  • Coaching
  • Seminar
  • psychotherapeutische Begleitung

Für Einrichtungen, Organisationen und Unternehmen

  • Vortrag
  • Weiterbildung
  • Multiplikatoren-Schulung
  • Konzeptentwicklung und Beratung

Erfahre hier mehr über uns und unsere Arbeit:

Dipl. Pädagogin, Resilienz- und Achtsamkeitstrainerin, Burnoutberaterin

Mentale Gesundheitsförderung und Stressprävention für Privatpersonen, Fach- und Führungskräfte, Lehrkräfte und Teams

Dipl. Pädagoge, Heilpraktiker und Heilpraktiker für Psychotherapie

Beziehungs- und Familienberatung, Krisen- und Konfliktmanagement, therapeutische Begleitung bei Angst- und Panikstörungen, Depressionen, Bindungstraumata

Hast du Interesse an unserer Arbeit? Nimm gerne Kontakt mit uns auf.

Praxisnummer: 0175 44 92 31 7

Mail: praxispolch@gmail.com

Du findest unsere Praxis hier:

Johannes-Brahms-Str. 18 (Einliegerwohnung, Eingang links)  I  56751 Polch

Bleibe auf dem Laufenden

  • Und da kommt sie: Die erste wichtige Lebenshaltung der Resilienz: 
Realistischer Optimismus

Wer kennt das nicht? Manchmal tun sich im Leben geballt ganz schön viele Baustellen auf einmal auf. Negative Gedanken überkommen uns, wir fühlen uns frustriert, verärgert, angstvoll. Daraus kann manchmal eine richtige innere Abwärtsspirale entstehen, wenn wir nicht etwas dagegen setzen. 

Was kann das sein? 

Eine Möglichkeit ist, sich immer wieder darin zu üben, realistisch optimistisch auf das Leben schauen. 
Der realistische Optimist erkennt an, dass es etwas Gutes im Schlechten gibt. 
Und dass es neben dem Schlechten auch immer etwas Gutes gibt. 

Unser Gehirn ist sehr lern-und anpassungsfähig, daher können wir eine solche positive Haltung tatsächlich üben. 

Im Alltag heißt das ganz konkret, mit positiven Emotionen ein Gegengewicht zu den Belastungen herzustellen. 

Dabei geht es nicht darum, die Probleme einfach zu ignorieren, nein! Vielmehr ist es wichtig, neben den Herausforderungen und Problemen AUCH das Gute, Leichte und Schöne zu entdecken. Folgende Fragen können beim Üben hilfreich sein:
Was war heute positiv?
Was tut mir gut?
Wofür bin ich dankbar?

#resilienz #achtsamkeit #positivepsychologie #beratung #stress #stressmanagement #burnout #burnoutprävention #coaching #psychotherapie #koblenz #maifeld #mayen
  • Beruflich oder privat kommt gerade einiges zusammen? 
Eine ungeahnte Kündigung oder Krankheit, ein schmerzender Verlust, anhaltender Stress oder sogar ein drohendes Burnout? Das sind Hürden, die uns innerlich zeitweise tief fallen lassen können. Doch wir müssen nicht am Boden liegen bleiben. Nein! Wir können unseren Weg wiederfinden. 

Die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen zu bewältigen, heißt Resilienz. Ein resilienter Mensch verfügt über innere Ressourcen und Einstellungen, die ihm helfen, seinen Weg in ein kraftvolles Leben (zurück) zu finden. 

In unserer Arbeit unterstützen wir Menschen dabei, diese inneren Energiequellen gezielt weiterzuentwickeln. Wie? Durch die sogenannten Resilienzfaktoren – jene Säulen, auf denen unsere Lebensqualität und -freude aufbaut. Im nächsten Post geben wir dazu mehr Einblick. 

Möchtest du schon jetzt mehr über unsere Arbeit wissen? Melde dich gerne.

#resilienz #mentalegesundheit #burnout #stress #stressmanagement #worklifebalance #gesundheit #beratung #coaching #psychologie #praxis #maifeld #koblenz
  • Eine neue „Fünf-Sterne“-Rezension zu den Beratungs- und Seminarangeboten in unserer Praxis! Danke, dass wir diese wert- und wirkungsvolle Arbeit machen dürfen!
Möchtest du auch durch Achtsamkeit mehr Lebensqualität erreichen? Melde dich gerne.
LG
Anika & Daniel 

#gutearbeit #wertvollearbeit #sinnvollearbeit #achtsamkeit #beratung #coaching #persönlichkeitsentwicklung #praxis #koblenz #maifeld #polch #mayen
Und da kommt sie: Die erste wichtige Lebenshaltung der Resilienz: 
Realistischer Optimismus

Wer kennt das nicht? Manchmal tun sich im Leben geballt ganz schön viele Baustellen auf einmal auf. Negative Gedanken überkommen uns, wir fühlen uns frustriert, verärgert, angstvoll. Daraus kann manchmal eine richtige innere Abwärtsspirale entstehen, wenn wir nicht etwas dagegen setzen. 

Was kann das sein? 

Eine Möglichkeit ist, sich immer wieder darin zu üben, realistisch optimistisch auf das Leben schauen. 
Der realistische Optimist erkennt an, dass es etwas Gutes im Schlechten gibt. 
Und dass es neben dem Schlechten auch immer etwas Gutes gibt. 

Unser Gehirn ist sehr lern-und anpassungsfähig, daher können wir eine solche positive Haltung tatsächlich üben. 

Im Alltag heißt das ganz konkret, mit positiven Emotionen ein Gegengewicht zu den Belastungen herzustellen. 

Dabei geht es nicht darum, die Probleme einfach zu ignorieren, nein! Vielmehr ist es wichtig, neben den Herausforderungen und Problemen AUCH das Gute, Leichte und Schöne zu entdecken. Folgende Fragen können beim Üben hilfreich sein:
Was war heute positiv?
Was tut mir gut?
Wofür bin ich dankbar?

#resilienz #achtsamkeit #positivepsychologie #beratung #stress #stressmanagement #burnout #burnoutprävention #coaching #psychotherapie #koblenz #maifeld #mayen
Und da kommt sie: Die erste wichtige Lebenshaltung der Resilienz: Realistischer Optimismus Wer kennt das nicht? Manchmal tun sich im Leben geballt ganz schön viele Baustellen auf einmal auf. Negative Gedanken überkommen uns, wir fühlen uns frustriert, verärgert, angstvoll. Daraus kann manchmal eine richtige innere Abwärtsspirale entstehen, wenn wir nicht etwas dagegen setzen. Was kann das sein? Eine Möglichkeit ist, sich immer wieder darin zu üben, realistisch optimistisch auf das Leben schauen. Der realistische Optimist erkennt an, dass es etwas Gutes im Schlechten gibt. Und dass es neben dem Schlechten auch immer etwas Gutes gibt. Unser Gehirn ist sehr lern-und anpassungsfähig, daher können wir eine solche positive Haltung tatsächlich üben. Im Alltag heißt das ganz konkret, mit positiven Emotionen ein Gegengewicht zu den Belastungen herzustellen. Dabei geht es nicht darum, die Probleme einfach zu ignorieren, nein! Vielmehr ist es wichtig, neben den Herausforderungen und Problemen AUCH das Gute, Leichte und Schöne zu entdecken. Folgende Fragen können beim Üben hilfreich sein: Was war heute positiv? Was tut mir gut? Wofür bin ich dankbar? #resilienz #achtsamkeit #positivepsychologie #beratung #stress #stressmanagement #burnout #burnoutprävention #coaching #psychotherapie #koblenz #maifeld #mayen
5 Tagen ago
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Beruflich oder privat kommt gerade einiges zusammen? 
Eine ungeahnte Kündigung oder Krankheit, ein schmerzender Verlust, anhaltender Stress oder sogar ein drohendes Burnout? Das sind Hürden, die uns innerlich zeitweise tief fallen lassen können. Doch wir müssen nicht am Boden liegen bleiben. Nein! Wir können unseren Weg wiederfinden. 

Die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen zu bewältigen, heißt Resilienz. Ein resilienter Mensch verfügt über innere Ressourcen und Einstellungen, die ihm helfen, seinen Weg in ein kraftvolles Leben (zurück) zu finden. 

In unserer Arbeit unterstützen wir Menschen dabei, diese inneren Energiequellen gezielt weiterzuentwickeln. Wie? Durch die sogenannten Resilienzfaktoren – jene Säulen, auf denen unsere Lebensqualität und -freude aufbaut. Im nächsten Post geben wir dazu mehr Einblick. 

Möchtest du schon jetzt mehr über unsere Arbeit wissen? Melde dich gerne.

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Beruflich oder privat kommt gerade einiges zusammen? Eine ungeahnte Kündigung oder Krankheit, ein schmerzender Verlust, anhaltender Stress oder sogar ein drohendes Burnout? Das sind Hürden, die uns innerlich zeitweise tief fallen lassen können. Doch wir müssen nicht am Boden liegen bleiben. Nein! Wir können unseren Weg wiederfinden. Die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen zu bewältigen, heißt Resilienz. Ein resilienter Mensch verfügt über innere Ressourcen und Einstellungen, die ihm helfen, seinen Weg in ein kraftvolles Leben (zurück) zu finden. In unserer Arbeit unterstützen wir Menschen dabei, diese inneren Energiequellen gezielt weiterzuentwickeln. Wie? Durch die sogenannten Resilienzfaktoren – jene Säulen, auf denen unsere Lebensqualität und -freude aufbaut. Im nächsten Post geben wir dazu mehr Einblick. Möchtest du schon jetzt mehr über unsere Arbeit wissen? Melde dich gerne. #resilienz #mentalegesundheit #burnout #stress #stressmanagement #worklifebalance #gesundheit #beratung #coaching #psychologie #praxis #maifeld #koblenz
3 Wochen ago
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Eine neue „Fünf-Sterne“-Rezension zu den Beratungs- und Seminarangeboten in unserer Praxis! Danke, dass wir diese wert- und wirkungsvolle Arbeit machen dürfen!
Möchtest du auch durch Achtsamkeit mehr Lebensqualität erreichen? Melde dich gerne.
LG
Anika & Daniel 

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Eine neue „Fünf-Sterne“-Rezension zu den Beratungs- und Seminarangeboten in unserer Praxis! Danke, dass wir diese wert- und wirkungsvolle Arbeit machen dürfen! Möchtest du auch durch Achtsamkeit mehr Lebensqualität erreichen? Melde dich gerne. LG Anika & Daniel #gutearbeit #wertvollearbeit #sinnvollearbeit #achtsamkeit #beratung #coaching #persönlichkeitsentwicklung #praxis #koblenz #maifeld #polch #mayen
3 Monaten ago
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